Η εξασθένηση της ισχύος με την ηλικία είναι φυσικό φαινόμενο. Αλλά ακόμη και οι νέοι άνω των 30 ετών έχουν προβλήματα λόγω του συνεχούς στρες, της κακής διατροφής και της κακής οικολογίας. Μόνο η κατάλληλη θεραπεία και οι βιταμίνες για τους άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος θα βοηθήσουν στη διατήρηση της δύναμης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ποιες βιταμίνες και μέταλλα χρειάζονται οι άντρες;
Το σώμα ενός άνδρα χρειάζεται μια συνεχή παροχή βιταμινών για να είναι πλήρως λειτουργικό. Και για άτομα άνω των 40 ετών, τα αντιοξειδωτικά είναι ιδιαίτερα σημαντικά, όπως και οι ουσίες που διεγείρουν τη δραστικότητα. Οι βιταμίνες Α και Ε έχουν τη μεγαλύτερη επιρροή στην υγεία του ανθρώπου. Η παραγωγή τεστοστερόνης εξαρτάται από αυτές. Άλλες βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της ανδρικής ισχύος είναι οι C, F. Η πρώτη έχει ενισχυτική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, η δεύτερη ενισχύει τη δομή των κυττάρων.
Αλλά το σώμα ενός άνδρα δεν θα λειτουργήσει πλήρως αν δεν του δοθούν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η τροφή είναι πηγή βιταμινών. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε το συγκρότημα στο φαρμακείο - σε αυτό υπολογίζεται η βέλτιστη αναλογία όλων των συστατικών. Υπάρχουν επίσης ειδικές ανδρικές βιταμίνες για την ισχύ.
Το σώμα ενός άνδρα χρειάζεται μια συνεχή παροχή βιταμινών για να είναι πλήρως λειτουργικό.
Ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνες για την ανδρική ισχύ;
Η εμπειρία πολλών ανδρών αποδεικνύει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα. Η επιλογή των χρήσιμων προϊόντων είναι αρκετά μεγάλη, η επιλογή είναι τεράστια.
Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο τρόπος μαγειρέματος και η υγιεινή διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο.
Υπάρχουν πέντε προϊόντα με ιδανική αναλογία όλων των ουσιών που χρειάζεται ένας άντρας:
- Abomasum (στομάχι καμήλας).Η επίδραση του προϊόντος είναι εκπληκτική, αλλά δεν είναι εύκολο να κατανοηθεί. Για πρώτη φορά η πυτιά χρησιμοποιήθηκε από νομαδικούς λαούς στην ανατολή. Οι απόγονοί τους είναι γνωστοί όχι μόνο για τη μεγάλη αναπαραγωγική τους ηλικία (μερικές φορές τα παιδιά γεννιούνται σε άτομα άνω των 50 ετών), αλλά και για το υψηλό προσδόκιμο ζωής τους. Το προϊόν μπορεί να ληφθεί με τη μορφή αλκοολούχου βάμματος. Κατά την αγορά, θα πρέπει να επιλέξετε αποξηραμένη πυτιά. Τρώτε 3 γραμμάρια στομάχου (ένα κομμάτι μπιζέλι) 30 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή. Το βάμμα παρασκευάζεται από 100 γραμμάρια πυτιά και ένα λίτρο βότκα και το υγρό χύνεται σε σκοτεινό, δροσερό μέρος για 2 εβδομάδες.
- Στρείδια.Σχεδόν όλα τα θαλασσινά είναι καλά για τους άνδρες, αλλά τα οστρακοειδή έχουν ιδιαίτερη σημασία. Τα στρείδια διεγείρουν την παραγωγή ντοπαμίνης και τεστοστερόνης, περιέχουν σπάνια αμινοξέα, οργανικό ψευδάργυρο. Συνιστάται να τρώτε οστρακοειδή που αλιεύονται την άνοιξη. Τρώγονται ωμά - η θερμική επεξεργασία καταστρέφει πολλές χρήσιμες ουσίες. Αλλά δεν πρέπει να είσαι πολύ βαρύς για τα στρείδια. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες υδραργύρου.
- Πλευρονήκτης.Αυτός ο τύπος ψαριού είναι πλούσιος σε ψευδάργυρο και άλλα ιχνοστοιχεία, βιταμίνες Α, Β, Ε και αμινοξέα. Το ψάρι βράζεται ή μαγειρεύεται σε νερό, στον ατμό.
- Σκουμπρί.Περιέχει λιπαρά οξέα που διεγείρουν την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης. Αυξάνει τη δραστικότητα και την παραγωγή σπέρματος. Το σκουμπρί θα είναι επίσης χρήσιμο για τις γυναίκες - αυξάνει την αναπαραγωγική τους ικανότητα. Αυτό το ψάρι πρέπει να τρώγεται βραστό ή ψημένο.
- Γογγύλι.Αυτά τα λαχανικά είναι απλά κορεσμένα με όλα όσα χρειάζεστε - ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, ιώδιο, βιταμίνες Α, Β, C, Ε, νιασίνη. Εκτός από την επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα, τα παντζάρια έχουν και τονωτικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιούν μαγειρεμένα και ωμά παντζάρια.
Αυτά είναι τα κορυφαία 5 χρήσιμα προϊόντα για τη διατήρηση της ισχύος. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Στην πραγματικότητα, κάτι που έχει τα απαραίτητα μέταλλα ή βιταμίνες είναι ωφέλιμο. Επομένως, μπορείτε να συνθέσετε το μενού σας με βάση τη χημική σύνθεση ορισμένων προϊόντων.
Σας ενθαρρύνουμε να εξοικειωθείτε με το περιεχόμενο των βασικών ουσιών:
- Zευδάργυρος - θαλασσινά, αυγά (κρόκοι), καρύδια.
- Σελήνιο - πίτουρο, ψωμί σίκαλης, αυγά, σκόρδο, γαρίδες, ντομάτα.
- Βιταμίνη C - μούρα, εσπεριδοειδή, λάχανο, μαϊντανός, κρεμμύδια.
- Βιταμίνη Ε - κρόκοι αυγών, ελαιόλαδο και λιναρόσπορο, πράσινα κρεμμύδια, σέλινο.
- Βιταμίνες Β - γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας γαλοπούλας, ορισμένα είδη ψαριών, δημητριακά, ξηροί καρποί, όσπρια, εντόσθια.
- Βιταμίνες D - αυγά, πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, μερικά θαλασσινά και μανιτάρια.
Παρόλο που τα τρόφιμα καλής ποιότητας θα τροφοδοτήσουν πλήρως το αντρικό σώμα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ο προσδιορισμός της σωστής ποσότητας μπορεί να είναι δύσκολος. Πώς υπολογίζετε πόσα ιχνοστοιχεία υπάρχουν σε ένα συγκεκριμένο προϊόν; Πόσα χάθηκαν στη θερμική επεξεργασία; Για την αποφυγή αμφιβολιών, συνιστάται η χρήση έτοιμων συμπλεγμάτων βιταμινών.
Οι βιταμίνες για τη δραστικότητα αποτελούν απαραίτητο μέρος της πολύπλοκης θεραπείας ή πρόληψης, σκοπός της οποίας είναι η ενίσχυση της υγείας των ανδρών. Δεν έχουν μόνο θετική επίδραση στη σεξουαλική σφαίρα, αλλά και στην υγεία γενικότερα. Οι βιταμίνες όχι μόνο αυξάνουν την έλξη, αλλά επίσης αυξάνουν την ικανότητα του σώματος να γεννήσει παιδί.